activlab bialko

[...] dosyć czystej masy, przy bardzo owocnych w intensywność treningową tygodni. Suplementacja moja wyglądała następująco. -mono vitalmax -bcaa sfd -ba sfd -aakg sfd -coffeina activlab Do tego carbo wrzucane po treningu i białko wedle braków. Moje pytanie kieruje do doświadczonych osób, co w tym momencie zakupić chodzi mi o podanie dokładnych [...]

Witam. Kompletuje suple do letniego cyklu który będzie trwał 9 tygodni chce optymalnych rezultatów i zastanawiam się co jeszcze dokupić aby było jak najlepiej. Dieta B 2.1 T 1.9 W 5.0 węgle chce zwiększyć do 6.0 a białko do 2.5 Jakimś gainerem Trening 4 razy w tygodniu Pon Nogi Barki Kaptury Wt Plecy Biceps Cz Barki Przedramie Pt Klatka Triceps [...]

Witam!!! Napiszę parę słów informacyjnych o sobie na sam początek. Wiek : 25 Wzrost : 184 cm Waga : 78 kg Staż treningowy : 6 lat Cel cyklu : masa mięśniowa, niekoniecznie wysokiej jakości oraz wzrost libido :-) Dieta : 5 posiłków zbilansowanych Suplementy : BCAA, carbo, białko serwatkowe (izolat, koncentrat), witamina C, jabłczan kreatyny [...]

[...] FBW i przy nim zostać.Rozkład mam taki : pon- sw,wt-siłownia,sr-siłownia,czw- sw,pt-siłownia . Jeszcze chciałbym dorzucić do treningu suple kreatyne Mono z vitalmaxa ,BCAA activlab , carbo i białko UNS co o tym sądzicie? celem jest masa. Ankieta: Wiek :22 Waga :73 Wzrost :179 Cel treningowy :Masa+siła Staż treningowy na siłowni :1,5 roku z [...]

[...] 2 cykle, jeden po drugim badz tez z okolo miesieczna przerwa bialko: gold standard 100% WHEY - 2,2kg NO XPLODE - 1,025 kg CYTOCELL -0,673 kg BCAA XTRAA + lglutamine (activlab) - 500g aakg mega hardcore - 240 kapsulek fa napalm xtreme - 1000g active carbomax energy power - 4kg universal shock therapy + storm zdaje sobie sprawe ze jest za [...]

[...] parę podpowiedzi na temat tego skąd je czerpać. Nie zabraknie oczywiście świeżych informacji o suplementach białkowych! Skąd różnice w zaleceniach dotyczących spożycia białka u sportowców uprawiających dyscypliny siłowe? Po całość tekstu zapraszam na blog - http://www.activlab.pl/pl/n/760 Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2018-07-03 22:56:51

Witam, chciałbym wam dać do oceny i poprawienia moją dietę redukcyjną. Trenuję MMA i moja spora nadwaga mi zdecydowanie przeszkadza w parterze. Aktywność ruchowa jest dość spora Poniedziałek - trening Wtorek - planowane 1,5h siłowni Środa - siłownia lub lekki trening ogólnorozwojowy w domu(trochę aerobów, rozciągnia, walki z workiem i cieniem) [...]

Witam, w co polecacie sie zaopatrzyć. Dotychczas kupowałem białko, bcaa i przez krótki czas TSE. Obecnie planuje zakupić Hi Tec Anabol Protein 2250g, sfd bcaa plus 450g i spalacz. Co do spalacza to mam dylemat pomiędzy SFD Fat Burner, Activlab Machine Man Burner i TSE. A może jeszcze inny w podobnej cenie? Ćwicze siłowo 3 razy w tygodniu a do tego [...]

Współczynnik BMR 1911.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 3296.66 Węglowodany 55% 1813.16kcal = 453.29gram Białko 15%% 494.5kcal = 123.63gram Tluszcz 30% 989kcal = 109.89gram Wiek : 17 Waga : 77kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 7 msc Obwód pasa : 86 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x [...]

Witam. Ułożyłem sobie dietę redukcyjną, ale nie do końca wiem czy użyłem dobrych produktów. Jeśli moglibyście dać jakieś wskazówki co do tych produktów na co ewentualnie zamienić lub gdzie zmniejszy, a gdzie zwiększyć porcje. Dodam też, że mam trochę ograniczony budżet i chciałbym mieć dietę "po taniości". Mam 22 lata, ważę 90kg i mam 172cm [...]

Trec - GABA - 60kap ActivLab - ZMA - 90 kap. Trec - CM3 POWDER - 250g Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix - 500g Trec - Mass XXL - 2000g Może jakiś tańszy gainer ? niż trec polecacie ? P.S ankieta coś się cała nie zapisała. lat 23 staż 6 lat 84-83kg/180cm/łapka 39 Cel masa do około 90 potem redukcja do 85 ogólny cel to wyrzeźbione 85kg i [...]

Witam serdecznie jako ze to moj pierwszy post chcialbym wszyskich powitac,mam dzis do was prosbe abyscie ocenili moja diete co ewentualnie mozna zmienic, zroznicowac itp 5.30- 100g platki owsiane, 200ml mleko 0,6, 125g ser bialy lekki 9.00- 130g tunczyk z puszki(dodaje groszek zielony lub kukurydze), pieczywo razowe(kanapka wedlina ser zolty [...]

Co o tym myslicie, za miesiac bede zaczynal test na forum z odrzywkami, kreatyny, aminokwasy itd... Mam taki pomysl na masakrycznie ciezki plan + masakrycznie duze ilosci zarcia. Waze 90 kg i moje zapotrzebowanie wychodzi nie cale 4000kcal a teraz na cyklu chce podwyzszyc wartosc diety o 2000 kcal zeby bylo 6000 kcal a moze nawet i wiecej jak sie [...]

Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g Płatki owsiane 70 g Orzechy laskowe/włoskie 20 g Banan 200 g Posiłek II Tuńczyk świeży/Halibut 100 g Ryż brązowy 120 g Oliwa z oliwek 20 g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Makaron durum 100 g Olej lniany 15 g Posiłek IV [...]

[...] na duze gr miesniowe, 3, 4 serie na małe na każdym treningu) organizm przyzwyczajony do standardowego splitu bedzie potrzebował lepszej regeneacji wiec dokupie bcaa xtra z activlab( na forum cieszy sie dobra opina) dotego jakies carbo tradycyjnie i białko z dymatize. pomyslalem o takim połaczeniu: rano 5g kreatyny cm3, z 20 min przed [...]

Witam W przeszłości ćwiczyłem na siłowni rok. Teraz zamierzam wrócić do treningów i ćwiczyć ostro 3 dni w tygodniu na siłowni. Jako że pracuję i jestem generalnie zmęczony na co dzień zamówiłem sobie różne suplementy po to by nie czuć się takim ospałym, dodatkowo na koncentrację , uzupełnienie diety (białko), na stawy, poprawę koncentracji, [...]

Witam, po prawie rocznej przerwie od supli postanowiłem zrobić kolejny cykl w celu zwiekszenia masy, mam sporo odżywek i nie jestem pewny czy dobrze rozpisałem dawkowanie więc zwracam sie do was z prośbą o sprawdzenie. Suple jakie posiadam to: - 2x SFD Wpc protein plus 750g - SFD Mass Activator 3000g - SFD PURE BCAA 250g - SFD PURE BETA ALANINE [...]

[...] 21.30 530kcl ryż brązowy pierś lub twaróg 2 jajka warzywa DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 2750-2800 kcl SUPLEMENTACJA: bcaa xplode olimp glutamina xplode olimp animal cuts stamina activlab cm3 trec beta alanina trec białko sfd wpc protein możnaby gdzieś upchnąc bo też stoi poki co oczywiście bede kombinował z różnymi daniami byle zachować ilość kcl co [...]

Witam wszystkich, zaczynam nowy cykl od następnego tygodnia i zamówiłem już BCAA z activlab oraz witaminy z olimpu. Zastanawiam się teraz nad kupnem jakiegoś mono albo jabczanu do tego, plus omege3 i białko dokupić. Zależy mi na czystej masie mięśniowej, przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu z brzucha. Diete ułożyłem według swoich potrzeb - [...]

"Witam. Mam pytanie odnosnie białka z firmy Activlab Muscle Up Protein,cwicze ok. 5-6 miesiecy,miałem wczesniej białko z VS Whey 100% protein concentrate,i niewiem czy mogę kupic to Muscle up protein,poniewarz zawiera kreatyne 6/100g. Niemiałem jeszcze zadnego cyklu kreatynowego,niewiem czy to moze jakos wplynac na 1 cykl który mam robic za rok. [...]